症状別ブログ

【~足が疲れやすい~偏平足】

 

こんなお悩みはありませんか?

 

❶足が浮腫みやすい

❷よく足がつる

❸突然、足裏のかかとに近い所が痛むことがある

❹歩く時にペタペタ音がする

❺足が疲れやすい

❻外反母趾である

 

それらは、あなたが【偏平足】であることの影響かもしれません。

 

 

【偏平足】とは、

 

土踏まずがない、

 

もしくは、

 

少なくなってしまっている状態の事です。

 

 

施術時に身体全体の状態、

 

もちろん足の状態も確認しますので、

 

【偏平足】の状態の事をお伝えすると

 

「そうなんです。

私、子供の頃から【偏平足】なんです。

小学生の頃、

濡れた足でプールサイドを歩くと、みんなと足形が違うのでよく男子にからかわれました(笑)

でもこれって生まれつきですよね」

 

なんて言われる方がおられました。

 

 

同じように【偏平足】を自覚しているけど、

 

「子供の頃からだからしょうがない」

 

と軽く考えている方は多いのではないかと思います。

 

 

でもほとんどの方が、

 

上記の❶~❻のいずれかの症状や、

 

膝痛・腰痛を併発しています。

 

中には複数併発して、大変お困りの方も少なくありません。

 

偏平足の大きな問題

 

歩く時には、

 

❶まず着地の時は一瞬、土踏まずはなくなり、地面からの衝撃を逃がします。

 

❷次に土踏まずのアーチを作り、足や身体を安定させ、前に進みます。

 

正しく歩けていると、

 

何も考えなくても、

 

❶「衝撃を逃がす」

❷「身体を安定させて前に進む」

 

事をずっと繰り返しています。

 

 

偏平足の方は、

 

常に土踏まずが無い、もしくは少ない状態なので、

 

❷の時に足や身体が不安定になり、

 

足の指や足首、膝等に力を入れて何とか安定させようとします。

 

常に身体のあちこちに力が入っている状態です。

 

じっと立っている時にもそういう傾向にあります。

 

 

力を入れる部分によって、

 

併発する症状は下記のように人それぞれです。

 

 

  • 特に親指に力を入れていれば『外反母趾』

 

  • 足裏の指の付け根辺りに力を入れていれば『タコや魚の目』

 

  • ふくらはぎに力を入れていると『足がつる』

 

  • 足首に力を入れていると『脚のむくみ』

 

  • 力が入りすぎ身体が反りすぎると『腰痛』

 

等々。

 

挙げればキリがない位まだまだあります。

 

 

という事は【偏平足】を改善すれば、

 

上記症状も改善するという事。

 

 

勘の鋭いそこのあなた。

 

「それじゃ靴にインソールを入れて土踏まずを上げればいいんだ」

 

そう思いませんでしたか?

 

 

確かに土踏まずを持ち上げるようなインソールを使うと、

 

足のアーチは出来るので、足は安定します。

 

良~く先程の説明を思い出してくださいね。

 

 

正しく歩く時は、着地の瞬間、地面からの衝撃を逃がす為に

 

一瞬、土踏まずはなくなるんです。

 

つまり【偏平足】の状態も一瞬は必要だということ。

 

それでずっと足を使い続けることが問題なんです。

 

 

という事は、

 

土踏まずを持ち上げるようなインソールの場合は、

 

今度は、

 

ずっと土踏まずが上がった状態で歩くようになります。

 

そうすると

 

衝撃が逃がせなくなり、

 

膝や股関節に負担が掛かるようになります。

 

つまり1時的に土踏まずを持ち上げるのではダメなんです

 

 

【偏平足】を改善する為には、どうすれば良いのか?

 

子供の頃から【偏平足】という方は、

 

子供の頃から先ほど説明した、

 

『間違った歩き方』をしていたという事。

 

「歩く時にペタペタ音をさせるな!」

 

位の事は

 

言われたことがある方もいるかもしれませんが、

 

『正しい歩き方』なんて教えてもらってないし、

 

自分の『歩き方が間違ってる』

 

なんて考えた事もない方がほとんどですよね。

 

という事は

 

歩き方、足の使い方を正せば、【偏平足】は改善します。

 

 

その為には

 

正しい歩き方を身に付ける必要があるんです。

 

正しく歩けるようになると、

 

足の筋肉も正しく使えるようになり

 

【偏平足】が改善するばかりか、

 

それにより併発していた

 

『足のむくみ』

『こむら返り』

『足裏の痛み』

『足が疲れやすい』

『外反母趾』

『腰痛』

 

といった症状も改善します。

 

 

【偏平足】は治らないと思っているそこのあなた。

 

足が疲れずに長時間歩けるようになりたくありませんか?

 

【偏平足】でも足のちょっとした使い方のコツで

 

土踏まずを作る事は出来るんです。

 

ぜひ1度トライアルコースで体感してみて下さい。

 

体感してもらいながら分かりやすく説明させて頂きますね。

 

無茶苦茶びっくりされると思いますよ。

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