中足骨骨頭痛症

【中足骨骨頭痛症】痛みを感じなくなり、諦めかけていたマラソンを楽しめるようになった方(50代 主婦 南河内郡河南町)

足を着く度に痛かった【中足骨骨頭痛症】による痛みがなくなり、マラソンやトレイルランニングを再開された方です。

 

痛みだけでなく、足指の角度や、足の横幅、足圧の掛かり方も変わりました。

 

『地に足が着く感じがする~!』

 

とびっくりされていました。

 

 

この方の改善経過の詳細のご紹介です。

【中足骨骨頭痛症】(前足部の痛み)でお困りの方、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

 

ご来院までの経過

Fさんは1ヶ月位前から左右の足の第2趾、3趾の付け根の痛みを

感じ出していました。

 

初めはフローリングや畳の上を素足で歩く際に、

その部分が当たると痛みを感じていたのですが、

段々と靴を履いている時でも歩く時はいつも痛みだし、

 

それを庇う為、右腰も痛み始め、

 

『このままでは大好きなマラソンもトレイルランニングも出来なくなってしまう…』

 

と大阪府南河内郡河南町から当院へお越しくださいました。

 

 

初診時の足の状態(足の圧力)

【足の問題点】

①浮き指・②足全体に掛かる圧が弱い


①左右共、足趾が地面にしっかり接地していません。

 

②足全体に掛かる圧も弱い状態です。

 

ほぼ、踵(かかと)にしか体重が掛かっていないですね。

【地に足が着いていない状態】ということです。


このままで歩いたり、走ったりするととても不安定です。

 

それを安定させる為に、

❶左右の足の第2趾、3趾の付け根付近に力を入れ過ぎるような足の使い方になる

❷【中足骨骨頭部】というところへ炎症が起きる

❸そこを踏みしめるたびに激痛が走るように…(中足骨骨頭痛症)

それをかばうような足や体の使い方になるので、

腰痛まで発症していました。

 

 

大学病院等でも使用されている、

フットルックという専用機器で計測すると、

このような足の詳細な状態も知ることができます。

通常のレントゲンではこういったことは分かりません。

初診時の足の状態(外反母趾の角度・横幅・ウィズ)

 

2022_11_28 左足 右足
外反母趾の親指の親指の角度 13.6° 17.4°
内反母趾の小指の角度 26.7° 17.8°
足の横幅 9.4cm 9.1cm
ウィズサイズ 2E E

 

ウィズサイズとは、JIS(日本工業規格)が定めたの足囲サイズのこと

初診時の主訴

中足骨骨頭痛症による第2趾、3趾の付け根付近の強い痛み

でお困りでお越し頂きましたが、

 

専用の機器で計測すると

 

右足の親指の角度は、17.4°外反母趾の状態です。

(整形外科的な分類では15°以上で外反母趾)

 

足の小指の角度も

左足: 26.7°

右足: 17.8°

内反小趾も患っておられました。

 

それ以外にも、

腰痛

も感じておられました。

症状の経過

 

Tさんは中足骨骨頭痛症・反母趾・内反小趾・腰痛を治したい一心で、

大阪府南河内郡河南町からご通院頂きました。

 

その後、治療を重ね

 

治療期間:約4か月

通院回数:10回

 

後に測定すると、足の状態は下記のように変化しました。

After(外反母趾の角度・横幅・ウィズ)

とてもお困りだった中足骨骨頭痛症の痛みは、

全くなくなったのはもちろん、腰痛も感じなくなりました。

 

足の裏全体に体重が掛かるようになり、浮指も改善しました。

 

痛みはなかったので全く気にされていなかった

外反母趾・内反小趾の角度も変わりました。

 

『もう続けれないかも…』

 

と諦めかけていたマラソンももちろん楽しんでおられます。

 

※下記、ビフォアーアフター画像を参照

 

After(外反母趾・内反小趾の数値での変化)

 

 

2023_03_31 左足 右足
外反母趾の親指の親指の角度 13.6°➡8.7° △4.9° 17.4°10.4° △7°
内反母趾の小指の角度 26.7°➡20.2°△6.5° 17.8°➡16.3°△1.5°
足の横幅 9.4cm9.1cm△3㎜ 9.1cm8.7cm△4㎜
ウィズサイズ 2ED △2サイズ EC △2サイズ

 

足圧分布の変化

 

治療期間:約4か月

通院回数:10回

 

『足が全く痛くなくなり、マラソンもトレイルランニングもまた楽しめるようになり本当に良かったです。

走る時も歩く時も以前よりも地に足が着いている感じがします。

中足骨骨頭痛症の痛みで通院しましたが、

全く気にしていなかった外反母趾や内反小趾の角度まで改善して、

ホントにビックリです!

足の使い方を正せば、腰痛まで良くなるんですね

 

と大変喜んで頂きました。

 

ご感想

 

ちなみにですが、

Fさんは健康の為にジョギングやマラソンをはじめられたそうです。

 

同じように健康の為にスポーツや運動を始められる方、

とっても多いですよね。

 

でも、その時の足の使い方や、歩き方、走り方の間違いのせいで、

足や腰が痛くなったり、外反母趾や内反小趾が悪化しているとしたら…。

 

健康の為にと思ってやっていることが、

逆効果になってしまったら本末転倒ですよね。

 

今のあなたの歩き方や足の使い方は本当に正しいですか?

正しい歩き方や足の使い方をどこかで教えてもらいましたか?

テレビやネットの情報は本当に正しい情報でしょうか?

 

健康には気を使っているのに、

 

良くならなかったり、

痛くなったり、

外反母趾等が進行している方は、

 

一度、そのあたりを見直してみるのも大事なことかもしれませんね。

 

あなたの歩き方、足の使い方を正せば、

外反母趾や中足骨骨頭痛症をはじめとする

足のお悩み、腰痛、肩こり迄改善する可能性は大ですよ!

 

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