ゆるかかと歩きの動画はYoutubeに無料で公開されています。
ゆるかかと歩きの考案者「中島 武志」氏が詳しく解説してくれています。
ゆるかかと歩きの動画のご紹介と、見る際の注意点です。
動画だけでは、なかなか習得が難しいケースも
ゆるかかと歩きレッスン１の動画でも中島先生が仰ってますが、これらはあくまでも「復習用」です。
体のクセを治して、歩き方を自分で正しくするには、なかなか難しいです。
あと、挑戦して、
- 1週間たっても痛みが改善しない
- 1ヵ月経っても外反母趾の角度が変わった気がしない
場合は、やり方が間違ってると思われます。
南花台田辺整骨院・整体院では、すでに1,652人の方が改善されました。
ですので、効果が出ない場合は、お近くのゆるかかと歩き指導院で一度、確認してもらってください。
レッスン動画
Youtubeで公開されているゆるかかと歩きのレッスン動画です。
レッスン1
ゆるかかと歩きレッスン① 始める前に知っておくべき３つの注意点
レッスン2
【撮り直し改訂版】ゆるかかと歩きレッスン②とても重要！基本の立ち方
レッスン3
【撮り直し改訂版】ゆるかかと歩きレッスン③歩きやすくなる４つのストレッチ
レッスン4
ゆるかかと歩きレッスン④ 1stステップのコツは「行進」
レッスン5
ゆるかかと歩きレッスン⑤ 「３つのチェックポイント」で、ぐんぐん上達！
レッスン6
ゆるかかと歩きレッスン⑥ これで解決！４つのよくある失敗パターン
レッスン7
ゆるかかと歩きレッスン⑦ 脱力で歩くための２つのポイント
レッスン8
ゆるかかと歩きレッスン⑧ 「２ndステップでの立ち方」の注意点
レッスン9
ゆるかかと歩きレッスン⑨ 親指は踏みしめない！2ndステップ
レッスン10
ゆるかかと歩きレッスン⑩ よくある失敗 2ndステップ編
レッスン11
ゆるかかと歩きレッスン⑪ 練習を活かして、歩き方を理解しモノにする考え方のコツ
レッスン12
ゆるかかと歩きレッスン⑫ゆるかかと歩き レッスン総まとめ
レッスン13
ゆるかかと歩きレッスン⑬ 様々な練習方法特集
レッスン14
ゆるかかと歩きレッスン⑭ ゆるかかと歩き版「階段の上り方・下り方」で、負担激減！
ゆるかかと歩きレッスン番外編
ゆるかかと歩きレッスン番外編1 よくある誤解・思い込み
ゆるかかと歩きレッスン番外編２YouTubeコメント欄に上がっている実際の声を解説
最新ヒントでゆるかかと歩きはぐんぐん上達！
動画だけでは判らない部分を丁寧に指導します。
南花台田辺整骨院・整体院では、ゆるかかと歩きの動画だけでは判らない部分を丁寧にご指導しております。
歩き方を変えるだけ、と言っても、今まで染みついた体の使い方を変えるのは、中々上手く行かないです。
本当は、まずは自分の体のクセを知るところから始める必要があります。
ゆるかかと歩きを始める前に必要なことを丁寧にお伝えします。詳細はこちら
