アメリカの研究を基に、外反母趾になる原因が、2019年にハッキリし、本が出版されました。
そのおかげで外反母趾は現在では、改善方法が解明された症状になりました。
中島武志著「足・腰・ひざの痛みが消える
ゆるかかと歩き 」
※ネイティブウォーキング協会より引用
今まで整形外科で、
手術しないと治らない
と言われていた外反母趾も治るようになっています。
実際、この方法で、
2019年から1,400人を超える方
が、
南花台田辺整体院・整骨院
で、外反母趾を改善されました。
（2024年11月末現在）
この新しい改善方法
「ゆるかかと歩き」
で、外反母趾を改善してきた院長の田辺が、
「何をどうしたら、改善するか？」
をお伝えしますね。
少し長いですが、ご一読ください。
外反母趾の治し方、実は意外な方法
外反母趾の治し方、実は
意外な方法
です。
よく言われる
- 「靴が合ってない」は、間違いです。
- 「サポーター」や「矯正器具」は、効果ナシです。
- 「テーピング」は、逆効果。
- 「遺伝」でもありません。
- 「高価なインソール」は無くても大丈夫です。
- 一般的な整体院でよくある「足の骨（距骨）の調整」だけでは、再発します。
- 手術は、必要ありません。
信じられないかもしれませんが、外反母趾になった
- 足の状態を調べて、
- 歩き方を変えるだけ
なんです。
今まで色々と試したけど、歩き方を変えるだけ？全然信じられない・・・
だと思います。
もう外反母趾が治った方々も、最初はそうおっしゃってました。
もう少し詳しく説明させて頂きますね。
あなたの外反母趾が、治らなかった原因は？
外反母趾の原因、最近まで、
- 靴があってないから
- 遺伝だから
- 女性だから
- 筋力が低下したから
- 老化したから
と言われていました。
ですが、今では、
これらはすべて間違い
と判っています。
あなたの外反母趾が全然良くならなかったのは
間違った原因をもとに、治療していたから
です。
正しい原因が判れば、適切な治し方も判る
あなたが外反母趾になった個別の原因が判れば、半年せずに
- オシャレな靴を選んだり、はだしが気にならない生活
に戻れます。
外反母趾の本当の原因は、「足の過剰回内」
2019年に発表された「外反母趾の本当の原因」は、
足の過剰回内
と、足の親指あたりで
蹴りだす歩き方
です。
足の過剰回内って？
足の過剰回内というのは、簡単に言うと、
踵（かかと）から、つま先までが過剰に内側に倒れこんでいる症状
です。
「足の過剰回内」が、外反母趾を引き起こす理由
「足の過剰回内」が外反母趾を引き起こす流れは、
- 普段の体の使い方が原因で、足が過剰回内になる
※靴が内側に潰れていると、ほぼ間違なく過剰回内です。※介護・看護・保育のように前かがみになる方もなりやすいです。
- 足が内側に倒れこみ、足の内側に体重が乗る
※いつも同じ場所にタコやウオノメが出来たりもします。 - 体重が乗った状態で、足の親指付近で蹴りだすような歩き方をする
- 親指付近に体重が掛かって、骨（中足骨）が、歩く度に少しずつ広がり始める
- 外反母趾になる
です。
過剰回内が治れば、足は元通りに
このような外反母趾になる流れは、2019年に明らかになりました。
外反母趾が専門でない整形外科の先生や、一般の整骨院では、まだあまり知られていない情報です。
そういうところは、いまだに
- 「インソール」
- 「サポーター」
- 「骨の調整」
- 「テーピング」
- 「矯正器具」
で「無理矢理」なんとかしようとします。
足を元通りにするには、
- 「体の使い方」を改め、
- 「過剰回内」を解消し、
- 足の親指付近で「蹴りだす歩き方」を改善
の
3つが必要
です。
あなたの外反母趾が治らなかった理由
外反母趾の改善には、
「体のバランスを修正」
「過剰回内の解消」
「歩き方の改善」
の３つが必要なので、
- 靴
- 高価なインソール
- 手術
- 足の骨（距骨）の位置を変える
- テーピング
- サポーター
- 矯正器具
だけでは、治らなかったのです。
歩き方を変えるだけですが、その前に必要なこと
外反母趾を治すには、ものすごく簡単に言うと
歩き方をかえるだけ
です。
これまで1,400人以上の足を改善しましたので、これは
間違いない
です。
ただ、足裏への体重の乗り方は、人それぞれ違います。
「生活の習慣の違い」「体の使い方の違い」が理由です。
なので、その人によって改善の場所が違います。
特に大事。足裏への体重の乗り具合
特に大事なのが、「足裏に体重がどのように乗ってるのか？」です。
これは「足圧の計測」をすれば簡単に判ります。
足圧の計測
足の状態は、「フットルック」という機器に乗るだけで判ります。
これを調べておかないと、歩き方を変えたつもりでも
やっぱり親指付近に体重が乗っている
場合があります。
足圧ですが、たとえば、この方は、「偏平足」と「浮指」が原因でした。
こちらの方は、「偏平足」、「ハイアーチ」で、「親指に力が入り過ぎ」が原因でした。
この方は、足裏に体重が乗っておらず、「ほんの一部で体を支えている」のが原因でした。
このように、人によって「足裏への体重の乗り方」が違います。
「足圧」を正確に知ることによって、
あなたの改善ポイントがハッキリ
します。
改善ポイントが判ったらどうなる？
あなたの改善ポイントが判れば、
あとは「体の使い方のクセ」と「歩き方を変える」だけ
です。
2022年05月26日に姿勢と足のチェックにご来院頂いた方の足圧です。
「足裏に乗る体重の偏り」と「けり出す歩き方」で中程度の外反母趾の状態になっていました。
その後、「ゆるかかと歩き」を習得。
約3.5ヶ月後の2022年09月08日時点で、足圧は、下記の画像のように変化しました。
足裏全体で体重を支えられるようになりました。
外反母趾も、もちろん改善しました。
左足の角度は、29.1°から、19.5°（9.6°改善）に。
右足の角度は、30.3°から、20.5°（9.8°改善）に。
また、靴の横幅もサイズダウンし、靴も自由に選べるようになりました。
早い人で痛みは、1週間程度、角度は半年以内
このように
- 「体のバランスを修正」
- 「過剰回内の解消」
- 「歩き方の改善」
をすれば、ほとんどの方が、
- 痛みは早い人で1週間程度
- 角度は、半年で10～15°減少
しています。
今から始めれば、
- 痛みは、2025年07月13日頃には解消
- 角度は、2025年10月04日頃には大幅に改善
していると思われます。
南花台田辺整骨院・整体院では、
あなたの外反母趾改善に必要
な
- 「姿勢分析」
- 「足圧計測」
- 「歩き方のクセ」
の３つのチェックを実施中です。
| 状況カウンセリング |
 「どの部分が痛みますか？」 「普段、どんな姿勢ですか？」 「ひどいのは右足ですか？左足ですか？」 「ひざや、股関節、腰など足より上で痛みありますか？」 など、あなたの状況をお伺いし、改善個所を想定します。 |
| 姿勢×バランス分析 |
 「姿勢分析器」で姿勢を撮影。 現在の姿勢や、身体のバランスを「見える化」して分析します。
など、身体の状態を視覚的にご確認いただけます。 次に実際に身体を動かしてもらいながら、
を体感していただき、分析結果をご説明していきます。 |
| 足圧・角度測定 |
「フットルック」という測定器を使い、
などを明確にし、分析します。 「姿勢分析」と合わせて、これであなたの外反母趾の原因が、ハッキリします。 |
| 軆（カラダ）バランス整体 |
バランスが変われば、体が変わることを体感して頂きます。 身体が歪んだままでは、正しい歩き方の習得が難しかったり、時間が掛かってしまいます。 今までの間違った歩き方に沿った身体の状態になってしまっているからです。 「身体に負担の掛からない正しい歩き方」の習得がスムーズに進むように、
などの分析結果をもとに、筋肉（腹斜筋・大腰筋）を調整しながら、姿勢を整えていきます。 感覚としては心地の良い、マッサージを受けるような感じになります。 痛みはありません。 |
| 改善アドバイス |
姿勢・足圧の計測結果や、体バランス整体での体験に基づき、
等をお伝えします。 |
所要時間は、およそ９０分ほど。
「姿勢分析」
「足圧測定」
「歩き方のクセ」
の３つのチェックとアドバイス料金は、
毎月・先着10名様
(7月分は、残り6名です。
※今月はご予約のペースが早いです。)
まで
1,980円（税込）
（PayPay使えます）
です。
（健康保険は適用できませんが、整形外科さんの3,000円前後の初診料よりは格安です。）
安いことで、
「高額の回数券の購入の強要」
などをご心配になる方もおられますが、もちろんありません。
子供が地元の学校に通っております。
ご近所に恥ずかしくないよう、真っ当に運営しております。
外反母趾の改善、今、始めましょう。
今まで外反母趾の治療、いろいろ試しておられると思います。
どれも治らなかったので、
歩き方を変えるだけなんて、すぐに信じられない
だと思います。
ですが、この方法で
1400人以上が、キレイな足に
戻っています。
整形外科さんや、他の外反母趾の治療院でダメでも、
大丈夫です。
お金が無駄になる
- 「サポーター」
- 「矯正器具」
- 「外反母趾用の靴」
は、一旦買わずに、お越し下さい。
足の分析・チェック料金、1,980円（税込）は、決して無駄にはさせません。
そして、
外反母趾の治し方って、こんなことだったの？！
とご理解頂ければと思います。
そして、外反母趾の改善を、今すぐ始めましょう。
南花台田辺整体院・整骨院の場所
南花台田辺整骨院・整体院の場所は
大阪府河内長野市南花台2-8-8
になります。
（河内長野市は、観心寺や、花の文化園がある所です）
詳しい道順や目印などは、ご予約時にお伝えします。
「河内長野・・・遠いなぁ・・・」かもしれません。
近辺だけなく、大阪市、神戸市や、橿原市、和歌山市、名張や滋賀県からもお越しいただいています。
それでもご満足いただいております。
お車で来られる方の駐車場は、広めで4台分あります。
同じ時間帯には、お一人だけです。
会話を他の人に聞かれたりはありません。
安心してお越しください。
受付の妻と施術者の田辺です。痛みがある方は、お早めにご予約を
足の痛みがある方は、お早めに。
外反母趾は、歩く度にひどくなります。
自然に解消することはありません。
改善を始めると、早い方だと1週間で痛みがなくなります。
薬などでごまかさず、お早めに
あなたのご都合の良い日時
をお知らせください。
「姿勢チェック」「足チェック」「改善アドバイス」で、痛みのない生活に戻りましょう。
「本当に治るの？」なかなか信じられないと思いますが、もう1,400人以上に喜んで頂いています。
河内長野市南花台にある当・南花台田辺整骨院・整体院の
- 「姿勢分析」
- 「足圧計測」
- 「歩き方チェック」
で、2019年から、
- すでに1,400人以上
（2024年11月末現在）
が、きれいで痛みの無い足を取り戻しています。
歩き方を変えた方々の感想
以前、違う整骨院で外反拇趾治療を受けたところ、痛さで泣き出したいくらいでした。
我慢すれは良くなると三ヶ月通って、改善されず、ただただ痛かっただけ。
いろいろ調べて、再度田辺整骨院さんでチャレンジ。
最初からきちんとした説明による治療法に納得できました。
通うほどにどんどん外反拇趾の痛みも少なくなり、たこや魚の目も小さくなっていきました。
嬉しいことに今はヒールのあるパンプスも履けます。
やはり理論に裏打ちされた治療法は信頼出来ますね。
外反母趾が急に激しく痛みだし、家の中で歩くのもつらい状態でした。
近くの整形外科では処置をしてもらえず困っていました。
ネットでこの整骨院を探し出して訪れました。
足の状態を計測して数値化してもらったり、画像で見せてもらえたので分かりやすかったです。
また先生はいつも熱心で、色々アプローチを変えて私がきちんと理解し、納得できるまで丁寧に教えてくださいました。
先生にはとても感謝しています。
症状としては、気が付くと痛みがほとんどなくなり、親指は10度以上、また小指も角度が少し改善されました。
まさか正しい歩き方で改善されるとはびっくりしました。
田辺先生にお任せして指導して頂いて本当に良かったです。
ありがとうございました。
30年間外反母趾の痛みに悩みながら、オーダーの中敷きやプロテクター、毎日のマッサージをしながら耐えてきました。
あまりにも激痛が続くと辛く、何とかならないか、治るものならいいのにと思っていました。
治るとは全く思っていなかったので、誤魔化し誤魔化し一生やっていくものと思っていました。
痛みがなくなり外反母趾が治るなんて想像もしてなかったです。
通勤の帰りに検索して「中敷きでも靴でもない歩き方」の文字に目がいき、何度も何度も南花台田辺整骨院のホームページを見ていました。
ここならと！！思い立って予約をし通う事に決めて歩き方の指導を受けました。
歩き方だけで治る事に驚きです！！
通って本当に良かったと思っています。
先生と知り合えて心から感謝しています。
これから先まだまだ仕事もし旅行にも行きたいので足の不安がなくなり本当に嬉しいです。
悩まれてる方は一度に南花台田辺整骨院相談して欲しいです。
＼本当に来てよかった／
「まさかこんな日が来るなんて」
外反母趾が改善した方々に
もっと早く来ればよかった
最初は信じられなかったけど、試して良かった
まさか外反母趾が治る日が来るなんて
と言って頂いています。
あなたの足も、きっと良い方向に
変わります。
安心してお任せください。
よくあるご質問
よくあるご質問です。
遺伝でも治りますか？
遺伝が100％の原因ではありませんので、大丈夫です。
遺伝と思っておられたご本人が解消したので、親御さんを連れてきて頂いてる方もいらしゃいます。
高齢ですが治りますか？
ご年齢は、関係なく改善可能です。
70代、80代の方の改善事例もございます。
痛くて歩くのも困難だった82歳の方が、1時間以上も楽に歩けるようになっておられます。
小学生でも治りますか？
小学生のお子さんでも治ります。
ただ、小学生のお子さんが、いつも歩き方を改善する意識を持つのは大変です。
痛みが無い場合は、中学生になって、正しい歩き方を常に意識できるようになってからお越し頂いても大丈夫です。
他に器具などを、購入する必要はありますか？
歩き方改善をサポートするインソールをお勧めする場合はあります。
ただ、必ず必要ではないので、強制することは一切ありません。
インソールを売らなくても、経営的には、十分やっていけております。
ご安心ください。
矯正器具選びや、サポーター、テーピングをして頂けますか？
大変申し訳ございません。
- 外反母趾の矯正器具
- 親指を広げるようなサポーター
- 足を固定するテーピング
- 足の骨の調整
などは根本的な改善にはならないです。
当院では使用いたしません。
1,400人以上改善って本当ですか？
2019年から外反母趾対応を始めました。
多い時で、月に30人以上の方の対応をさせて頂いております。
6年（60ヶ月）× 平均20人 = 1,440人です。
2024年11月末現在で、約1,400人の方は対応させて頂いております。
正しい歩き方に変更できた方は、殆ど改善されてます。
他にも「ゆるかかと歩きの指導院」がありますが、同じですか？
いえ、ゆるかかと歩き指導院は、同じではありません。
当院は、全国114名のインストラクター中、4名しかいない
マスターインストラクター
です。
(2024年06月末現在、近畿・関西圏では当院のみ)
マスターインストラクターは、100人以上の改善実績が無いと認定されません。
「インストラクター」よりも多くの経験・改善実績を積んだインストラクターの事です（協会規定）
歩き方の練習自体は、Youtubeでも公開されています。
ただ、「歩き方を変える」と言っても、人それぞれ特徴があります。
一般の整体院さんや、普通の指導院では、気が付かない部分もあります。
当院では、1400人以上の方の様々な足のパターンを改善させて頂いております。
あなたの外反母趾の原因、見逃しませんのでご安心下さい。
多くの方に「もっと早く来ればよかった、人生、損してました」と言って頂いています。
外反母趾が治った方々は、
治るなら、もっと早く来ればよかった。
オシャレも、痛みも、無駄に我慢してました。
本当に人生、損してました。
とおっしゃって頂いています。
外反母趾が治った方は、
- 好きな靴が選べるようになり、
- はだしが気にならなくなり、
- 痛みがなくなり、
- 運動ができるようになり
- 健康になって
本当に、人生を楽しんでおられます。
あなたも、きっとそうなれます。
健康な足に戻しましょう。